为深入开展大学生心理健康教育工作，及时关注和了解学生在特殊时期的心理需求，使学生进一步了解情绪管理、压力管理、人际沟通的实操技巧，学会缓解压力、舒缓身心，增强“心力量”，以“心力”增强激发“能力”提升。让广大学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，了解情绪产生的原因。有效管理自己的情绪，学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观向上的情绪状态。5月20日晚，美术学院在智圆楼110教室举行“让情绪为我所用”专题讲座，讲座由21级辅导员王文丽主讲，21级全体同学参加。
首先，王文丽通过情绪分析来告诉我们认识情绪是提升情商的开始，我们要感受自己的身体表现出来的状态，认识到每一种情绪所存在的价值，我们要接纳自己的情绪，觉察情绪的广度与深度。
最后，王文丽告诉我们不光要学会管理自己的情绪，也要尊重他人的情绪。在认识和关注他人情绪的过程当中，要学会聆听他人，在导出负面情绪的过程当中学会成长。
通过本次讲座，使同学们明白了如何认识到自己情绪背后的价值，怎样处理自身的情绪，逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
